またやってしまった...

秋晴れの過ごしやすいお天気が続いているのに

またぎっくり腰になってしまった。

何処にも行けない

やろうと思っていたことも出来ない。

思い当たるのは

前日にお風呂場の換気扇を掃除したこと。

浴槽のへりに

上ったり下りたりしたのがいけなかったのかな？

昨年のぎっくり腰は

４～５年ぶりだったのに

１年もしないでまやってしまった。

ぎっくり腰にならないためには

適度な運動やストレッチがいいと言うけど

続かないのよね～

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오늘 한글 No.254

 

개리야스

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